Sunt medic și psihoterapeut specializat în Terapii Cognitiv-Comportamentale (TCC).

Oamenii vin la terapie pentru că vor să facă o schimbare sau pentru că se tem de schimbare.

Schimbarea face parte din viață. Nu poți opri schimbarea, dar îi poți alege direcția. Scopul meu este să ajut oamenii să se simtă confortabil cu schimbarea și să aibă încredere că, indiferent de direcția pe care o ia viața lor, vor putea sa se adapteze și să găsească resursele necesare pentru a bucura cât mai mult de viața.

Cred în a trăi viața aici și acum. Așteptarea ca ceva să se întâmple care să te facă să începi să fii fericit este ca și cum ai trece prin viață conducând o mașină: privești mereu înainte - și uneori înapoi pentru a vedea ce ai lăsat în urmă - dar nu ești niciodată în momentul prezent. În momentul în care te-ai uitat prin geamurile laterale, lucrurile au dispărut deja. Mai mult, poți avea un accident dacă conduci continuând să privești prin geamurile laterale.

Trebuie să oprești mașina, să ieși, să simți pământul sub picioare, să miroși aerul, să vezi cerul, să auzi ființele din jurul tău - și abia atunci trăiești aici și acum.

Majoritatea problemelor care îi aduc pe oameni la terapie sunt cauzate de faptul că nu trăiesc în prezent: fie trăiesc în trecut, rumegând despre ce a mers prost, ceea ce poate duce la depresie, fie trăiesc în viitor, îngrijorându-se pentru ce ar putea merge prost, ceea ce provoacă anxietate.

TCC te învață să-ți recunoști gândurile, emoțiile și senzațiile, să te oprești în momentul prezent aici și acum și să-ți îndrepți atenția către ceea ce ți se întâmplă și în tine. În timp, acest lucru devine atât de obișnuit încât nu mai simți nevoia să oprești momentul, tu ești momentul. Nu mai ești trecutul sau viitorul tău, nu mai ești ființa umană definită de greșelile, regretele, traumele sau defectele tale. Nu te concentrezi asupra trecutului tău și nu-ți faci griji pentru viitor. Ești definit de ceea ce alegi să fii aici și acum.